Delivery en Lima y Callao. Envíos a todo el Perú.
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Preguntas frecuentes
Encuentra a continuación respuesta a las preguntas más recurrentes sobre el uso y funcionamiento de la copa menstrual, el disco menstrual, los calzones y ropas de baño menstruales y las toallas de tela reusables.
En caso no encuentres la respuesta esperada: escríbeme!
Calzón y ropa de baño menstrual
Tienen varias capas tecnológicas: una que absorbe la humedad, otra que retiene el flujo (antibacteriana) y una impermeable que evita filtraciones pero deja respirar la piel.
¡Para nada! Y no, no es magia, esto sucede debido a que el textil exterior repele el agua por ambos lados, por lo que el agua de la piscina o del mar no ingresará si la prenda nos calza bien.
Depende de tu flujo. En días intensos pueden durar de 4 a 8 horas; en días leves, todo el día. Recomendamos probarlos en casa primero.
La ropa de baño menstrual dura lo mismo fuera del agua y mínimo 1 hora sumergida con flujo abundante (pudiendo extenderse si el flujo es más leve).
No. A diferencia de las toallas desechables, sus tejidos son transpirables y antibacterianos, lo que evita que el flujo se oxide y genere olor.
Enjuágalos con agua fría hasta que el agua salga clara. Luego, puedes meterlos a la lavadora en ciclo delicado (sin suavizante) o terminar de lavarlos a mano.
Puedes usar el jabón o detergente que usas comúnmente para lavar prendas íntimas, solo evita que contenga suavizante (porque resta su capacidad de absorción futura) y no uses blanqueadores.
Deja secar al aire libre, evita plancha y secador, ya que puede desgastar la capa impermeable.
No. Sin embargo las opciones con encaje en los bordes tienden a percibirse menos si usamos pantalones ajustados. Revisa los diferentes modelos o consúltame para recomendarte algunos.
Con los cuidados adecuados, pueden durar entre 2 y 3 años manteniendo su capacidad de absorción.
Sí, en Vera Ciclos contamos con diferentes modelos. Algunos de absorción media, otros de absorción abundante. Revisa la indicación en la descripción o escríbeme para indicarte cuáles tienen la capacidad deseada.
¡Totalmente! Son ideales porque se mantienen en su lugar y no se desplazan como las toallas desechables tradicionales.
Toallas reusables de tela
Las toallas de Vera Ciclos tienen broches en las alas que las ajustan a tu ropa interior.
El material es algodón afelpado, elegido específicamente para no deslizarse sobre la ropa interior de algodón.
Las toallas de Vera Ciclos tienen algodón orgánico nativo en contacto con nuestra vulva. Son fibras naturales y libres de colorantes muy suaves que no irritan ni causan alergias, a diferencia del plástico de las toallas desechables.
Tienen una capa interna de PUL (poliuretano laminado), que es impermeable pero que a diferencia de otros textiles impermeables comunes, es respirable (el aire puede atravesarla).
Si deseas utilizarlas exclusivamente (no intercalar con otro artículo menstrual), recomiendo un kit con mínimo 6 toallas (variando tamaños) para estar en calma durante el proceso de lavado/secado.
Las toallas de Vera Ciclos están disponibles en 3 variables (protectores, diarias y nocturnas), de modo que puedas elegir el reemplazo de lo que usas habitualmente en su version desechable.
Se doblan sobre sí mismas formando un cuadradito y se abrochan, puedes llevarlas en una bolsa impermeable o neceser.
Si se enjuagan con agua fría pronto, las manchas salen fácilmente.
La clave es el remojo, si después de hacer el primer lavado aún percibes manchas aplica jabón, detergente o agua oxigenada sobre la toalla húmeda y deja reposar mínimo 20 minutos antes de terminar el lavado.
También puedes usar el jabón textil de Vera Ciclos que acelera mucho el desmanche.
Evita a toda costa el agua caliente ya que fija la mancha. Tampoco uses blanqueadores porque dañará los tejidos.
Sí, son excelentes porque son mucho más suaves con la zona vulvar sensible después del parto.
Depende del clima, pero al tener capas absorbentes, suelen tardar entre 12 y 24 horas al aire libre.
¡Totalmente! Son ideales porque se mantienen en su lugar y no se desplazan como las toallas desechables tradicionales.
Copa menstrual
Actualmente hay muchas opciones y cada una tiene variedad de tallas.
Para elegir es importante revisar nuestros requerimientos anatómicos y rutina personal. Revisa esta sección que incluye un test para ayudarte a evaluar opciones. En caso luego de revisarlo queden dudas: escríbeme! estaré feliz de analizar tu situación personal.
Depende de la capacidad de cada copa y nuestro flujo personal. Puedes usarla hasta por 12 horas seguidas, incluso para dormir.
La copa se pliega y se inserta de manera similar a un tampón.
La dificultad varía para cada persona y está asociada básicamente a qué tan cómodas nos sintamos teniendo contacto con nuestro cuerpo, qué tanto conozcamos como funciona y que tan en calma estemos al momento de colocarla y retirarla la primera vez.
Recomiendo hacerlo en un momento que no se tenga prisa y tengamos privacidad. Superada la expectativa inicial, es muy sencillo.
Recomendamos el doblez tulipán o punchdown para la primera vez que queramos colocar nuestra copa menstrual. Es uno de los dobleces con el punto de inserción más pequeño.
La copa menstrual debe ingresar completamente en la vagina. Si bien no se ubica tan alto como un tampón, es importante que quede completamente cubierta por los labios de la vulva. Cuando la coloques, ponte de pie e intenta moverte un poco para verificar que su ubicación no incomode.
Si el tallo queda muy fuera, podría generar molestias.
Algunos modelos de tallo se pueden recortar un poco por si aunque la introduzcas al máximo todavía sobresale.
No te preocupes, la copa no se puede perder dentro tuyo y si en algún momento sientes que está muy adentro, puja un poco para que se asome o ponte de cuclillas para poder retirarla con facilidad.
Siempre y cuando estemos en calma, nuestros músculos se relajarán y todo fluirá más sencillo. Facilita mucho el contraer y soltar nuestro piso pélvico algunas veces seguidas para relajar la zona.
No existe un rango de tiempo determinado, ya que cada persona tiene el flujo distinto y cada día del ciclo también tenemos diferente intensidad.
Lo que sí podemos asegurar es que el tiempo entre cambios es más espaciado que usando toallas desechables o tampones.
Recomendamos durante el primer ciclo con la copa, revisarla cada 3 – 4 horas. Poco a poco vas a ir determinando qué tanto puedes espaciar este ritmo según tu flujo personal y el día del ciclo.
Utilízala con confianza durante la noche, sólo asegúrate de vaciarla antes de acostarte y apenas despiertes al día siguiente. Si sabes que tienes flujo abundante, puedes utilizar un protector de tela o calzón menstrual en conjunto para una doble protección.
Los primeros y últimos días, cuando el flujo es mínimo, podemos tenerla puesta hasta 12 horas continuas sin problemas. El flujo colectado por la copa menstrual no tiene contacto con el oxígeno, así que no se oxida y por consiguiente no se generan malos olores ni riesgos de infección.
Si. La copa es una alternativa cómoda para que vivas tu día a día con libertad. Corre, entrena, nada, pasea en bicicleta si quieres hacerlo.
Sólo una recomendación, si es que tienes flujo de medio a intenso, vacía tu copa antes de iniciar un entrenamiento o actividad intensa, porque mientras estamos en movimiento nuestro flujo aumenta y si nuestra copa está a la mitad, hay más probabilidades de que logre desbordarse durante la actividad.
Una copa menstrual bien colocada no debe generar fugas importantes. Si bien algunas personas aseguran haber encontrado la fórmula perfecta desde la primera inserción, a algunas personas puede tomarnos unos cuantos ciclos dominarla completamente.
Lo fundamental es verificar que abra completamente una vez insertada y que esté bien direccionada hacia el cérvix o cuello del útero.
Una vez insertada rodea la copa con un dedo y verifica que esté totalmente desplegada.
Recordemos que ninguna de las alternativas de gestión menstrual son 100% infalibles, es normal tener fugas ligeras eventuales, a veces colocamos la copa menstrual después de haber evidenciado sangrado y parte de este sangrado queda por fuera y termina de deslizarse al exterior durante el día.
Si aún tienes problemas, no te preocupes! Escríbeme para evaluar tu caso y poder ayudarte a resolverlo. A veces vaciarla más seguido o un simple cambio de doblez o posición para insertarla pueden hacer la diferencia.
¡No! Esto es totalmente imposible de que suceda. Nuestro canal vaginal termina en el cuello del útero, es similar a un callejón sin salida.
Lo que sí puede pasar, es que con los nervios iniciales tensamos los músculos y sentimos como si la copa no quisiera salir y sintamos que está muy profunda.
La solución es despejarse, dejar de forzar, ponerse a hacer otra cosa por unos minutos e intentar nuevamente.
Una ducha caliente, ejercicios Kegel (tensar y soltar el piso pélvico) o ponerse de cuclillas ayudan. Luego de la primera vez de retirarla, ya todo se hace ultra sencillo.
Es importante aplastar la base antes de jalar hacia afuera y mantener esta presión hasta que logre salir, para que la copa pueda deslizarse fácilmente hacia afuera.
Hacerlo en movimientos en zigzag ayuda.
El riesgo de SST usando copa menstrual es extremadamente bajo. El Síndrome de Shock Tóxico es una afección ocasionada por las toxinas liberadas por la bacteria Staphylococcus aureus. Los síntomas incluyen fiebre, escalosfríos, mareos, fatiga, dolores musculares y erupción cutánea. Si no es detectado oportunamente puede tener consecuencias fatales.
La mayoría de casos registrados son causados por el uso de tampones (ya que su superficie facilita el desarrollo bacteriano), pero se puede originar bajo cualquier medio si es que no se tienen los conceptos básicos de higiene presentes.
Para evitar esto se recomienda lavarse SIEMPRE las manos antes de colocar o retirar la copa menstrual, respetar los tiempos máximos de uso (no superar las 12 horas sin vaciarla y lavarla) y manipular con cuidado nuestra copa para evitar lastimarnos la piel de la zona (lesiones en la piel pueden facilitar las infecciones).
Si. Sólo necesitas tener un poco más de cuidado al momento de extraerla para que no tenga contacto con el hilo guía o apéndice del DIU.
De todas formas, recomendamos indicarlo y conversarlo con tu ginecólogo/a primero. Podría ser oportuno recortar un poco el hilo guía del DIU para tener completa seguridad de que su posición no se vea comprometida.
Si quieres un método más compatible, puedes evaluar el uso del disco menstrual, ya que no necesita generar vacío para posicionarse y así hay menos probabilidades de afectar la posición de tu DIU.
El inicio de la vida sexual no es indispensable para poder usar la copa menstrual. Una persona puede usarla desde la primera menstruación.
Al contrario de lo que se creía anteriormente, el himen es una membrana flexible que no cubre el ingreso a la vagina en su totalidad (si así fuera no tendríamos menstruación) y no se rompe, sólo va perdiendo firmeza progresivamente.
Tampoco es cierto que la primera inserción o el primer encuentro sexual siempre vayan a generar dolor. Depende mucho del umbral de dolor de la persona, de qué tanto cuidado y paciencia tenga en ese momento y de la comunicación e información con la que se cuente.
Prolapso es lo que comúnmente se conoce como la distensión (o descuelgue) de algún órgano. Normalmente se trata de la vejiga, el útero o el recto. Si bien les sucede también a los cuerpos masculinos, son los cuerpos femeninos los que tendemos más a vivir esta situación, ya que la gestación, los partos y la menopausia pueden provocarla.
El síntoma más frecuente es la incontinencia. Hay varios tipos: urinaria, de gases y de heces. Éstas últimas son menos habituales y suelen estar más asociadas a shock post traumáticos o a múltiples partos.
Sucede muchas veces que a causa del prolapso podemos tener muchas fugas pese a habernos colocado correctamente la copa menstrual y en casos más severos inclusive no poder siquiera sostenerla. Lo recomendable en ambos escenarios es contactar a un especialista e iniciar un proceso de reforzamiento de nuestro suelo pélvico.
A veces también puede no estar afectado el tono muscular de la vagina, pero si reducida la longitud de la vagina, se recomienda hacer el ejercicio de autoexplorar y determinar esto para elegir una copa menstrual de una longitud adecuada a nuestra anatomía.
Si sólo tienes problemas con ligeras fugas, acompaña tu copa menstrual con toallas de tela para que no tengas que volver a alternativas sintéticas y desechables. Asegúrate que estás rompiendo adecuadamente el vacio (aplastando bien la base de la copa) antes de retirarla e idealmente empieza a fortalecer esa zona con ejercicios hipopresivos.
Si sientes que no logras sostener la copa menstrual, busca otra alternativa mientras buscas recuperar la firmeza de tu suelo pélvico. Toallas de tela y la ropa interior absorbente funcionarán para acompañarte en el proceso.
Puede tomar meses recuperar el tono muscular del suelo pélvico, por lo que es recomendable ejercitarlo siempre para prevenir el prolapso a futuro. recordemos que es la contención para todos nuestros órganos internos y resguardan el funcionamiento y bienestar de nuestro organismo en general.
No es recomendable utilizar la copa menstrual y tener relaciones sexuales con penetración en simultáneo. Hacerlo podría ocasionar lesiones en los órganos sexuales y consecuentemente aumentar el riesgo de infecciones.
Si deseas una altenativa compatible, puedes evaluar el disco menstrual en su lugar.
Recordemos que la copa menstrual NO es un método anticonceptivo ni evita las enfermedades de transmisión sexual.
Si. Puedes orinar y defecar sin problema. La copa menstrual se ubica en el canal vaginal, totalmente independiente al canal urinario y al ano. No es necesario retirarla para ninguno de los casos.
Para esterilizar la copa menstrual tenemos tres alternativas:
La copa necesita ser esterilizada antes del primer uso y luego una vez cada ciclo. Puedes elegir si hacerlo al finalizar o antes de que inicie tu menstruación. No es recomendable esterilizarla con mucha frecuencia, ya que esto provocaría un desgaste anticipado de tu copa, restándole tiempo de vida útil.
No. El vaso esterilizador sirve para ESTERILIZAR. Mientras no estés menstruando, guarda tu copa menstrual en su bolsa de tela. Es recomendable tenerla en un contenedor respirable y evitar los que son herméticos.
Los primeros prototipos de copa menstrual se fabricaron en caucho y látex, pero años después estos materiales se dejaron de utilizar por no tener una durabilidad adecuada, generar alergias o simplemente no tener una firmeza tan amigable con nuestro cuerpo.
Actualmente las copas menstruales se fabrican principalmente en dos materiales: Silicona de grado médico y TPE (Elastómero Termo Plástico) o más conocido como plástico quirúrgico.
La silicona de grado médico es un polímero constituído por átomos de Silicio y Oxígeno alternados. Es inodora e incolora. La silicona es inerte y estable a altas temperaturas, lo que la hace útil en gran variedad de aplicaciones médicas y quirúrgicas, como prótesis valvulares, cardíacas e implantes de mama. Es una gran alternativa para el medio ambiente porque se puede incinerar y se convierte en una arenilla inerte, que no emana toxina alguna y que incluso podemos añadir a nuestra composta doméstica.
El TPE es un polímero sintético sensible a altas temperaturas. Esta cualidad le da la posibilidad de ser reciclable, ya que una vez que se deje de usar, se pueden fabricar otros artículos. Lamentablemente en Perú aún no tenemos sistemas de acopio o plantas que puedan procesar el TPE, pero esperamos que sea una realidad a futuro. el TPE no produce alergias ni irritaciones, es utilizado en tetinas para biberones y en catéteres médicos.
Las copas menstruales de silicona de grado médico tienen una duración promedio de 7 años pudiendo durar incluso más (es un material muy durable).
Las copas menstruales de TPE (Elastómero Termo Plástico) tienen una duración promedio de 5 años porque tienen menor resistencia al calor.
Decimos en promedio porque pueden haber variables que hagan que no necesariamente nos acompañe esa cantidad de años. Los más habituales son:
Recordemos que podemos cumplir 30, 31, 32 años y más y poder seguir usando la copa que empezamos a usar a los 20. No es necesario cambiar de talla apenas lleguemos a la edad del parámetro. Esto lo determinará el uso, si percibimos algún tipo de desgaste o si sentimos que la copa empieza a generar fugas y antes nos funcionaba perfectamente, ese es recién el llamado a cambiarla.
Los orificios bajo el anillo superior facilitan la extracción al eliminar el efecto ventosa a la hora de extraer la copa menstrual.
Los precios de venta, como con cualquier artículo, tienen diferentes variables.
En primer lugar está la calidad de la materia prima. Según la calidad del material usado, el precio final será distinto. No es igual una silicona de grado alimentario (como la usada para utensilios de cocina y repostería) a una silicona de grado médico. Siempre aconsejamos desconfiar de copas menstruales extremadamente económicas, porque es un indicador de que su material no es el idóneo.
Otro aspecto importante es el país de origen. Muchas veces los costos de transporte e importación varían de acuerdo al origen y destino final.
De todas maneras, el costo de la copa menstrual se amortiza en un año y ¡te durará muchísimos! Es una inversión que vale totalmente la pena. Revisa siempre en internet acerca de la marca de tu interés, verifica que tenga web de respaldo, que puedas ubicar fácilmente su información de contacto y reseñas de clientes.
Disco menstrual
Ambas opciones funcionan para el mismo fin, sin embargo su principal diferencia es en relación a su ubicación y la manera en la que se sostiene.
La copa se posiciona dentro del canal vaginal, bajo el cérvix, sostenido por las paredes vaginales.
El disco se sitúa entre el fórnix vaginal (punto más profundo del canal vaginal) y el hueso púbico, casi como un hamaca.
Actualmente hay muchas opciones y la mayoría tiene variedad de tallas.
Para elegir es importante revisar nuestros requerimientos anatómicos y rutina personal. Revisa esta sección que incluye un test para ayudarte a evaluar opciones. En caso luego de revisarlo queden dudas: escríbeme! estaré feliz de analizar tu situación personal.
Depende de la capacidad de cada disco y nuestro flujo personal. Puedes usarla hasta por 12 horas seguidas, incluso para dormir.
La mayoría de variables tiene una capacidad superior que las copas menstruales clásicas.
El disco se pliega y se inserta de manera similar a un tampón.
La dificultad varía para cada persona y está asociada básicamente a qué tan cómodas nos sintamos teniendo contacto con nuestro cuerpo, qué tanto conozcamos como funciona y que tan en calma estemos al momento de colocarla y retirarla la primera vez.
Recomiendo hacerlo en un momento que no se tenga prisa y tengamos privacidad. Superada la expectativa inicial, es muy sencillo.
Sí. Al tener una superficie suave y muy flexible, permite el coito sin molestias ni filtraciones. Sólo asegúrate de vaciarla minutos antes, para evitar filtraciones por desborde.
La mayoría son talla única y puede que a una mayoría le vaya bien con eso.
Pero algunas anatomías requieren tallas más grandes o pequeñas, por lo que recomiendo siempre validar antes de comprar algo «general».
No existe un rango de tiempo determinado, ya que cada persona tiene el flujo distinto y cada día del ciclo también tenemos diferente intensidad.
Lo que sí podemos asegurar es que el tiempo entre cambios es más espaciado que usando incluso una copa menstrual.
Recomendamos durante el primer ciclo con el disco, revisarlo cada 3 – 4 horas. Poco a poco vas a ir determinando qué tanto puedes espaciar este ritmo según tu flujo personal y el día del ciclo.
Utilízalo con confianza durante la noche, sólo asegúrate de vaciarla antes de acostarte y apenas despiertes al día siguiente. Si sabes que tienes flujo abundante, puedes utilizar un protector de tela o calzón menstrual en conjunto para una doble protección.
Los primeros y últimos días, cuando el flujo es mínimo, podemos tenerlo puesto hasta 12 horas continuas sin problemas. El flujo colectado por el disco menstrual no tiene contacto con el oxígeno, así que no se oxida y por consiguiente no se generan malos olores ni riesgos de infección.
Puede ser un poco menos «controlado» al principio porque no tiene tallo y el flujo va saliendo durante su extracción, pero se retira simplemente enganchando el borde con un dedo y tirando para afuera.
Asegúrate de estar en la ducha o sentada al inodoro para no manchar.
Algunos modelos cuentan con tira en un extremo, puedes jalar directamente de ellos ya que el disco no genera resistencia para salir como la copa (que necesita generar el efecto vacío para sostenerse).
El disco menstrual se sostiene entre el fórnix vaginal y el pubis, gracias a la fuerza de nuestro piso pélvico.
Algunas personas perciben que al orinar, el disco suelta un poco de poco del flujo colectado y luego vuelve a su lugar solo.
No sucede siempre, pero si lo hiciera no te preocupes, es solo parte de la respuesta natural de tu cuerpo.
El riesgo de SST usando disco menstrual es extremadamente bajo. El Síndrome de Shock Tóxico es una afección ocasionada por las toxinas liberadas por la bacteria Staphylococcus aureus. Los síntomas incluyen fiebre, escalosfríos, mareos, fatiga, dolores musculares y erupción cutánea. Si no es detectado oportunamente puede tener consecuencias fatales.
La mayoría de casos registrados son causados por el uso de tampones (ya que su superficie facilita el desarrollo bacteriano), pero se puede originar bajo cualquier medio si es que no se tienen los conceptos básicos de higiene presentes.
Para evitar esto se recomienda lavarse SIEMPRE las manos antes de colocar o retirar el disco menstrual, respetar los tiempos máximos de uso (no superar las 12 horas sin vaciarlo y lavarlo) y manipular con cuidado nuestro disco para evitar lastimarnos la piel de la zona (lesiones en la piel pueden facilitar las infecciones).
Sí! El disco es la opción más recomendable si usas DIU, ya que no necesita generar vacío para posicionarse y así hay menos probabilidades de afectar su posición.
Si. Puedes orinar y defecar sin problema. El disco menstrual se ubica en el canal vaginal, totalmente independiente al canal urinario y al ano. No es necesario retirarla para ninguno de los casos.
Para esterilizar el disco menstrual tenemos tres alternativas:
El disco necesita ser esterilizado antes del primer uso y luego una vez cada ciclo. Puedes elegir si hacerlo al finalizar o antes de que inicie tu menstruación. No es recomendable esterilizarlo con mucha frecuencia, ya que esto provocaría un desgaste anticipado de tu disco, restándole tiempo de vida útil.
Los discos menstruales se fabrican principalmente en Silicona de grado médico.
La silicona de grado médico es un polímero constituído por átomos de Silicio y Oxígeno alternados. Es inodora e incolora. La silicona es inerte y estable a altas temperaturas, lo que la hace útil en gran variedad de aplicaciones médicas y quirúrgicas, como prótesis valvulares, cardíacas e implantes de mama. Es una gran alternativa para el medio ambiente porque se puede incinerar y se convierte en una arenilla inerte, que no emana toxina alguna y que incluso podemos añadir a nuestra composta doméstica.
Los discos menstruales de silicona de grado médico tienen una duración promedio de 5 años.
Decimos en promedio porque pueden haber variables que hagan que no necesariamente nos acompañe esa cantidad de años. Los más habituales son:
Cámbialo si percibes algún tipo de desgaste o si sientes que el disco empieza a generar fugas y antes nos funcionaba perfectamente, ese es recién el llamado a cambiarlo.
Los precios de venta, como con cualquier artículo, tienen diferentes variables.
En primer lugar está la calidad de la materia prima. Según la calidad del material usado, el precio final será distinto. No es igual una silicona de grado alimentario (como la usada para utensilios de cocina y repostería) a una silicona de grado médico. Siempre aconsejamos desconfiar de copas menstruales extremadamente económicas, porque es un indicador de que su material no es el idóneo.
Otro aspecto importante es el país de origen. Muchas veces los costos de transporte e importación varían de acuerdo al origen y destino final.
De todas maneras, el costo del disco menstrual se amortiza en un año y ¡te durará muchísimos! Es una inversión que vale totalmente la pena. Revisa siempre en internet acerca de la marca de tu interés, verifica que tenga web de respaldo, que puedas ubicar fácilmente su información de contacto y reseñas de clientes.
